Co je lymfa a jak nám pomáhá?
Slovo „lymfa“ slýcháte v souvislosti s masážemi čím dál častěji, ale co vlastně je a proč je pro naše tělo tak důležitá? Pojďme se na to podívat blíž.
Co je lymfa
Lymfa je čirá tekutina, která proudí naším tělem a odvádí z něj to, co už nepotřebuje — bílkoviny, odpadní látky, cholesterol, ale i bakterie, viry a drobné částice. Obsahuje také lymfocyty, bílé krvinky, které jsou klíčové pro naši imunitu. Lymfatický systém je tak jednou z hlavních obranných linií vašeho těla.
Proč potřebuje pohyb
Na rozdíl od krve, kterou pohání srdce, se lymfa v těle pohybuje hlavně díky pohybu svalů. Pokud tedy trávíte většinu dne vsedě nebo vstoje bez pohybu, lymfatický oběh se zpomaluje — a nejčastějším důsledkem jsou otoky, těžké nohy nebo pocit „napětí“ v těle.
Co lymfatická masáž umí
Manuální lymfatická masáž pomáhá tělu tam, kde si samo neporadí — zmírňuje celulitidu a otoky, zpomaluje stárnutí pleti, pomáhá po sportovním výkonu i po úrazech, posiluje imunitu, ulevuje od bolestí hlavy a podporuje i těhotné ženy s otoky.
Jak k tomu přistupuji já
Nejde mi o rychlé řešení. Každé tělo je jiné a lymfa potřebuje čas a citlivý přístup, ne spěch. Proto se svým klientkám věnuji postupně a s péčí — cílem není jen dočasná úleva, ale skutečné navrácení lehkosti a vnitřní rovnováhy vašemu tělu.
Součástí mojí péče je i konzultace o stravě, pitném režimu a pohybu — protože lymfa nefunguje izolovaně a i drobné změny v každodenním životě dokážou její tok výrazně podpořit.
Helena
